Jak nastartovat lymfatický systém

Co je to lymfatický systém a jaká je jeho funkce

Lymfatický systém vede celým tělem, ale netvoří uzavřený okruh. Proudí jím nažloutlá tekutina – lymfa nebo také míza, která se postupně sbírá z tkání a v hrudním koši se dostává do krevního oběhu. Z tohoto důvodu je při lymfatických masážích důležitá opatrnost. Pokud se moc lymfy naráz dostane do krve, může se vám udělat špatně.

Tok lymfy je zajišťován smršťováním svalů. Pokud svaly nepracují, nejsou aktivní, dochází k hromadění lymfy v lymfatických cévách, tím se lymfatický systém ucpává a poté může docházet ke vzniku otoků a celulitidy.

Správné proudění lymfatického systému je důležité pro funkční imunitní systém a jeho důležitou úlohou je obrana těla před infekčními a nádorovými onemocněními. Lymfa z těla také vyplavuje toxiny, přebytečné tuky a další odpadní látky, a proto je důležité lymfatický systém nezanedbávat.

Příznaky nefunkčního a ucpaného lymfatického systému

Příznaků ucpaného lymfatického systému je několik. Patří mezi ně například tyto:

• chronická únava
• přibírání na váze
• celulitida
• trávicí potíže
• revma, artritida, bolesti kloubů
• otoky nohou
• časté bolesti hlavy
• infekce nosních dutin
• kožní problémy – akné, vyrážky

Jak rozproudit a očistit lymfatický systém

Pokud jste na svém těle zaznamenali více zmíněných příznaků, je možné, že se porucha lymfatického systému týká právě vás. Nevěšte ale hlavu. Existuje několik různých způsobů, jak vyčistit a zároveň rozproudit lymfatický systém a my vám některé z nich představíme.

Lymfodrenáž – nejlepší procedura na očistu lymfatického systému

Lymfodrenáž neboli lymfatická masáž je velice účinná procedura, která kromě nastartování lymfatického systému redukuje celulitidu, pomůže vám s úbytkem váhy a detoxikuje organismus. Vaše kůže získá větší elasticitu a zpevní se vám tělo. Lymfodrenáž je vhodná i při boji s křečovými žilami a pomůže vám odstranit problém těžkých a unavených nohou.

Vybrat si můžete mezi ruční lymfatickou masáží a přístrojovou lymfatickou masáží. Největším rozdílem mezi nimi je, že manuální lymfodrenáž je velmi časově náročná. Ruční ošetření je potřeba provádět mnohem častěji a jedno sezení může trvat i čtyři hodiny. Pokud vás zajímá porovnání manuální a přístrojové lymfodrenáže, mrkněte na náš starší článek. 

Manuální vs. přístrojová lymfatická masáž

Lymfodrenáž neboli lymfatická masáž je velice účinná procedura, která napomáhá vrátit do správné kondice váš lymfatický systém, zvýšit jeho výkonnost a působí jako prevence proti otokům. Dále přispívá k posílení imunity, formování postavy a celkové regeneraci a relaxaci. 

Pokud se u vás projeví příznaky ucpaného lymfatického systému, jedna z účinných metod je lymfodrenáž nebo pak také metoda lymfotaping, které provádíme u nás v Queen studiu. Zároveň vám v našem studiu poradíme, jak na komplexní očistu lymfatického systému. Více informací o lymfatických masáží však naleznete níže.

Přečíst si článek

Přístrojová lymfodrenáž je zcela bezbolestná, bezpečná a účinná. Provádíme ji přístrojem ED-ONE, který pracuje na principu hloubkové masáže. Pomocí nástavců tlačí na pokožku a tím ji uvolňuje a dává do pohybu lymfu. Velkou výhodou tohoto lymfodrenážního přístroje jsou různé nástavce, díky kterým může být lymfatická masáž prováděna na břiše, obličeji, ale i na horních a dolních končetinách. Chcete-li se dozvědět více o účincích a benefitech lymfatické masáže, přečtěte si náš další článek.

Lymfataping – lymfatické tejpování

O tejpování jste jistě slyšeli ve spojitosti s bolestmi svalů a kloubů, ale jeho funkcí kromě uvolnění receptorů bolesti je i rozproudění lymfy.

Lymfotaping je nalepování pružných pásek na tělo v souladu s lymfatickým systémem. Při správné aplikaci dochází v okolí tejpu k prokrvení pokožky a ke správnému proudění lymfy. Z toho důvodu doporučujeme nechat lymfotaping na odbornících, kteří přesně vědí, jak správně tejpy umístit.

Aplikace tejpu může být prováděna jako samostatná procedura, ale doporučuje se především po absolvování lymfodrenáže, aby byly její účinky co nejefektivnější.

Tejpování

Dejte sbohem otokům a bolestem svalů – urychlete léčení po operaci či úrazech, prodlužte účinek lymfodrenáže a zvyšte průtok lymfy díky lymfotapingu. Jedná se o nalepování pevných pásek na tělo v souladu s lymfatickým systémem.

Více informací

Podpoření proudění lymfy vlastními silami

Čaje a bylinky na lymfatický systém

Pro podporu lymfatického systému můžete vyzkoušet i pár našich tipů, které zvládnete v pohodlí domova. Vsaďte například na sílu přírody a vyzkoušejte čaje z bylin na lymfu. Vhodná je například kopřiva, přeslička, pampeliška, řebříček anebo svízel. Kromě prospěšných látek z bylinek tak budete mít i dostatečný pitný režim, který je pro proudění lymfy moc důležitý.

Pohyb a cviky na lymfatický systém

Nefunkční lymfatický systém rozproudíte také pravidelným pohybem, takže můžete do své rutiny zařadit například plavání, jízdu na kole nebo jógové cviky na lymfatický systém, ale postačí i obyčejná chůze. Vyzkoušet můžete také suché kartáčování nebo sprchování střídavě teplou a studenou vodou.

Myslete ale na to, že žádný z výše zmíněných tipů nemusí fungovat na sto procent. Pokud chcete mít jistotu, že jste pro své zdraví udělali to nejlepší, svěřte se do rukou odborníkům a nechte se profesionálně ošetřit.

Queen Studio v Hradci Králové

Máte-li zájem o lymfodrenáž, lymfotaping nebo jinou proceduru, neváhejte nás kontaktovat na telefonním čísle +420 607 127 127 nebo pište na e-mail info@queen-studio.cz. Pro nezávaznou konzultaci můžete využít také náš webový formulář. Můžete si také přečíst reference od našich zákazníků.